お正月休みダラダラしていたので、
お正月気分から抜けて今週末は朝活♪
朝活ですが、
朝活といっても10時くらいからダラダラゆるゆると軽いジョギングをしてきました。
寒いから家でダラダラしがちですが、
寒いけど頑張って外に出ると、
素晴らしい1日の始まり♪
な感じになれました。
そんな事でダラダラとジョギングしてきた訳ですが、
冬はダラダラが意外と大切なのです。
東洋医学で、冬は温存の季節。
中国最古の医学書「黄帝内経」でも、
冬の３カ月は閉蔵といい、
水は凍って、地は凍って烈ける。
人は陽気をかきみだしてはならず、早く寝て、遅く起き、必ず日光を待ってすべきである。
とされています。
冬は陽気をもらさないように、温存すべし！
運動も良いけど、汗をかくような運動は陽気の無駄遣いになるので、ほどほどに身体が温まる程度に。
お風呂も同じく、汗をかきすぎると内気の無駄遣いになるので、温まる程度に。
とにかく、身体の中の気を浪費しないように落ち着いて過ごし、春を待ちましょう。
という具合。
自然界は冬は冬眠なのです。
ということで、
本気のジョギングではなく、
東洋医学にのっとり、ダラダラとジョギングしてまいりました次第でございます。
私達人間は完全に冬眠する動物ではないので、
家でダラダラしていると気血の流れが悪くなる一方。
肩はこる、腰は痛い。という始末。
かといって、本気で運動すると気やエネルギーの浪費になる季節。
なので、この寒い時期は
ダラダラゆるゆると身体を動かす事がオススメ♪
さてさて、
ダラダラゆるゆるしながら素敵な3連休をお過ごしくださいね！！
北九州、遠賀郡で耳ツボダイエット・耳つぼスクールはアトリエクララまで♪
美意識向上倶楽部もよろしくね☆
アトリエクララ
http://www.atkurara.com
