来週の気功エクササイズスクールのご案内

●来週の気功エクササイズスクールのご案内●
11日(月) 14:00~15:30
【初めての気功】
直方市の健康福祉課の事業の為、『直方市在住65歳以上対象』
●場所 直方市健康福祉課別館
●参加費 お問い合わせください
12日(火) 10:30~12:00
【気功エクササイズ】
●場所 直方植木下町公民館
●参加費 1000円
どなたでもご参加頂けます。
15日(金）13:30~15:30
【はつらつ塾】
直方市の事業の為、『直方市在住の方』
●場所 直方中央公民館
●参加費 お問い合わせください
※今回は定員満員の為、締切ました。
次期のご応募お待ちしております。
【持ってくるもの】
○飲み物
○バスタオルか敷物
参加お申込み、初回体験、お問い合わせは↓↓
【お問い合わせ先】
アトリエクララ
福岡県北九州市八幡西区永犬丸西町2丁目24-7
093-603-8693 （担当 タイラ）
info@atkurara.com
【気功エクササイズを行う時のアドバイス】
●服装は、なんでもOK!
体を締めつけない衣服で行う事をお勧めします。
●食後1時間以内は、なるべく避けましょう。
食後すぐは胃に気が集まってしまうので、気功の練習に適していません。
●自分の体や心とじっくり対話しながら、無理のない心地良い方法でしましょう。
大切なのはリラックス。
頑張るのではなく力を抜いて身体をゆるめ、心をほぐしましょう。
そこに気功の基礎と極意があります。
【気功とは】
『気』とは、自然や人間の活動を維持するのに必要な『生命エネルギー』と考えられ、
古代中国の思想家・荘子の言葉に
「気が集まればすなわち生、気が散ずればすなわち死」
と言ったように「気」は生命の源といわれてきました。
『気功』は、身体の中に巡っている「気」をコントロールしてさまざまな効果を生む健康法です。
簡単な動きですので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。

アトリエクララHP
http://www.atkurara.com/


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093-603-8693