こんにちは
アトリエクララのHIROです
この頃ちょくちょく
斎藤シーサイドレディースクリニックにいかせていただいています
https://saitoivf.com/clinic/reason
斎藤シーサイドレディースクリニックでは
毎日色々な活動をされています
バーストレーナーのえり先生の
アクティブバース体操を体験させていただきました
ゆっくりとした動きで
まず足のツボを時間をかけながらしっかり緩めていきます
骨盤も時間をかけて整えていきます
座ってボールを使いながら体を整えていきます
出産間近の方や
出産を終えられて1年未満の子供さんと一緒にこられている方と体調を聞きながら
体を動かしていきます
1時間ゆっくりとした動きで時間をかけて骨盤を整える事はあまりしていないのでとても良い経験となりました
アクティブバースとは
陣痛が来たら自由に体を動かし
楽に思える姿勢にし
体を起こしたり動いたりしながら
自分のお産に積極的に取り組く事で
アクティブバース体操で
体や骨盤を整えながら
出産をしやすい体にしていく
エクササイズだと思いました
出産間近の方
元気な赤ちゃんを産んでね
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