アクティブバース体操体験in斎藤シーサイドレディースクリニック

こんにちは

アトリエクララのHIROです

この頃ちょくちょく

斎藤シーサイドレディースクリニックにいかせていただいています

https://saitoivf.com/clinic/reason

斎藤シーサイドレディースクリニックでは

毎日色々な活動をされています

バーストレーナーのえり先生の

アクティブバース体操を体験させていただきました

ゆっくりとした動きで

まず足のツボを時間をかけながらしっかり緩めていきます

骨盤も時間をかけて整えていきます

座ってボールを使いながら体を整えていきます

出産間近の方や

出産を終えられて1年未満の子供さんと一緒にこられている方と体調を聞きながら

体を動かしていきます

 1時間ゆっくりとした動きで時間をかけて骨盤を整える事はあまりしていないのでとても良い経験となりました

アクティブバースとは

陣痛が来たら自由に体を動かし

楽に思える姿勢にし

体を起こしたり動いたりしながら

自分のお産に積極的に取り組く事で

アクティブバース体操で

体や骨盤を整えながら

出産をしやすい体にしていく

エクササイズだと思いました

出産間近の方

元気な赤ちゃんを産んでね

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アトリエクララ Hiro

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