1年間で1番太りやすい時期到来っ！！
忘年会、クリスマス会、年末年始、とイベント、お食事会飲み会盛りだくさん！
全部付き合いしてたら容赦無く太る時期です。
身と心を引き締めて。
私も、付き合いが多くこの時期はお食事会が多いですが、
太るから食べない。
とか言うと場がしらけるので（苦笑）
大皿料理の場合は一皿一品。
（例えば唐揚げの盛りが来たら、美味くてもそのお皿からは一品のみ食べる）
そして、〆は無し。
（色々食べた最後に締めのご飯、麺は無し）
女の子達が、キャ～♪デザート♪
と最後にスイーツを食べようとしても、
私もうお腹いっぱいだからいらなーい。（いっぱいじゃなくても 笑）
もしくは、一口サイズだけもらう。
で〆る。
を自分のルールにしてます♪
ある程度ルールつくっとかないと、野放しに太るので
そして大切なのが、
飲み会、お食事会のお会計は
場所代！ と思う事。
ダイエットしてると、大人数のお食事会、飲み会の場合
確実に損するのです。 笑。
始めから気持ちを割り切るのです。
食べ物、飲み物にお金をお支払いするのではなく、
場所、雰囲気、お付き合いにお金をお支払うのです。
と、心を割り切る。
そしたら、
勿体無い。とか食べなきゃ損。
とか思って食べ過ぎずにすむ。
気持ちに余裕を持って、少食ですみます（笑）
さてさて、みなさん♪
身と心を引き締めていきましょうね！
そして、体重は毎日必ず計りましょうね！
数日計り忘れたら気も緩んであっと言う間に体重増！
の時期ですからね☆
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アトリエクララ
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