もしも、プールで泳いだらコチラがオススメ！
子供の頃水泳をしていたので、
プールが好きなのですが、
水泳は、運動の中でも消費カロリーが高いダイエット向けのスポーツなのです。
運動の消費カロリーを自分で計算するのは大変なので、探したら便利なのがあった！
ちなみに、今日は市民プールで1500m（70分）泳ぎましたナリ。
結果は、304.1キロカロリー消費♪
そして、304.1キロカロリーの目安は
あれだけ泳いでこれだけか。と
少し凹む。 笑。
久しく飲んでおりませんが、ビールって。
高カロリーな液体だなぁ。
と改めて思う。
実はワタクシ、今日は良い事したのであります。
良い事とは♪
お昼過ぎにソフトクリームを食べたのです♪
太るものは午前中にと決めてるのですが、今日は掟破り。
さてさて、ソフトクリームのカロリー目安ですが、
http://slism.jp/calorie/113047/
一つ190キロカロリー。
チョコ味でしたので200キロカロリーと見積もり、
ソフトクリーム1つを半分こしたので、
私の摂取カロリーは100キロカロリー！
ということは、
水泳で304.1キロカロリー消費したので、
ソフトクリーム分は軽く消費！
お釣りが来るくらいだわ(*^^*)
お昼過ぎに食べたのもこれなら許されるわ♪
北九州、遠賀郡で耳つぼダイエットはアトリエクララまで♪
アトリエクララ
http://www.atkurara.com
