一日一食断食生活13日目。
一日一食の内容も、少なくて満足するようになってきました。
昨日はオクラ（小）4本を茹でて、ピーマン（小）2本を焼いたもののみ。
みんなからは、そんなんで体力持つ？
と言われますが、
断食すると不思議とみなぎる体力が溢れてきて、普通の時よりも何倍も元気です。
それと食事のエネルギーが少ない分、太陽からエネルギーを取り入れる気功法、自然界からエネルギーを取り入れる気功法をしているので、
それもお食事がわり♪
そして断食すると必ず、
朝の目覚めが快調！
スパッ！といい目覚め。
5時前後には目が覚めるので、
朝のスワイショウ（手を振る気功法）をしながらの田んぼ風景のお散歩。
朝のお掃除。
朝の気功の練習。
朝の瞑想。
朝の花壇のお手入れ。
などなど、朝の時間を優雅に過ごす事が出来ます。
早起きは三文の徳と言いますが、
まさに、それを身体で、心で、実感します。
そんな私も、昔は朝は出来る限り寝たい。
グータラしたい。
沢山寝てエネルギーを養うのだ。
なんて思っていたのですが（笑）
とんでもない！
朝日の時間は一日のうちもっとも気が満ちている。
エネルギーが満ち溢れている、
気のゴールデンタイム。
この朝のゴールデンタイムをどう過ごすかで人生も変わってくると思います。
さてさて、今日の雲は少し低いほんのりウロコ雲も見えます。
向こうの方からカミナリのゴロゴロが聞こえてきます。
さっき、お散歩ですれ違った老爺から聞きましたが、
田んぼは用水路の水でもやっていけるけど、溜まっている水だからやっぱり雨の水が良いんだと。
気の世界から言っても、溜まっている水は気がよどむから、やはり流れる水、循環する水の方が良い。
雨の日は、雨かぁ。
と、外出するのも少し気分が下がりますが、
植物に良い潤いを与えてくれます。
水は清らかに洗い流してクリアにしてくれます。
私たちの心も、清らかにそして潤いを与えてくれます。
では、
皆様が素敵な日曜日をお過ごしになられますように♪